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PAPO DE PROFISSA: Consistência para evoluir na corrida08/06 Consistência é, provavelmente, a palavra mais importante para quem quer evoluir na corrida. Em uma era de imediatismos, os esportes de endurance nos lembram que nem tudo se resolve com pressa. É normal vermos atletas acima de 40 anos atingindo seu pico de performance e alcançando resultados expressivos, fruto de anos consistentes de treinamento. Nascemos com......
PAPO DE PROFISSA: Como controlar os pensamentos durante a corrida?01/06 Fala ai corredores! Você já se percebeu alguma vez durante a corrida com os pensamentos completamente aleatórios, descompassados e em desarmonia com a sua movimentação corporal? Veja bem, no momento da corrida, sua mente......
PAPO DE PROFISSA: A anemia pode impactar na performance esportiva?25/05 O ferro faz várias funções no nosso corpo: o transporte e a entrega de oxigênio pelas hemácias, a produção de energia para as mitocôndrias (nossa usina de energia), além de ser imprescindível......
PAPO DE PROFISSA: EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE MENTAL18/05O que você sabe sobre a relação entre exercícios físicos e saúde mental? Olá, Corredores! Muitas vezes a diferença entre se ter uma informação e aplicá-la – obtendo-se melhores resultados com ela - está no nível de compreensão que se tem sobre essa......
PAPO DE PROFISSA: Seu parâmetro é a balança?11/05 Em pleno 2021 você ainda utiliza a balança como parâmetro para saber se engordou? Por que eu estou falando isso? Porque precisamos entender a definição de engordar e emagrecer. Engordar= aumentar quantidade de......
PAPO DE PROFISSA: O que podemos aprender com as lesões?20/04APRENDA ATRAVÉS DE UMA LESÃO! Quando a lesão aparece, os primeiros sentimentos são RAIVA e FRUSTRAÇÃO! E, logo em seguida a pergunta: Quanto tempo vou ficar sem correr? Ninguém quer se lesionar, isso é claro. Mas todo corredor vai apresentar......
PAPO DE PROFISSA: Corrida e café13/04VAI UM CAFEZINHO AÍ? Você é daquelas pessoas que só começa o dia após uma xícara de café? Apreciado por boa parte da população, o café, com seu aroma inconfundível, pode inclusive trazer benefícios......

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