Blog › Saúde PAPO DE PROFISSA: Se eu parar, quanto tempo leva para perder o condicionamento físico?04/10 É comum que atletas e corredores amadores parem de correr por algum tempo. Mesmo que não seja uma escolha, quanto tempo será que conseguimos manter o condicionamento físico assim que paramos? Sabemos que não é tarefa fácil ficar em boa forma, mas é fato que perder a “boa forma” é muito mais rápido do que o tempo que levamos para......  Seu tênis está te machucando?02/09 Imaginemos você com seu fiel companheiro nos pés. Aquele que te possibilitou diversas vezes correr livre por aí potencializando sua saúde física e mental. Eis que um belo dia de corrida você se dá conta que a sua......  PAPO DE PROFISSA: O treino causa dor muscular. Bom ou Ruim?27/07 Pode ser bom, quando há recuperação do dano muscular com a melhora da performance, ganho de força, resistência e potência. Pode ser RUIM, quando o dano muscular intenso causa dores, inflamações, diminui......  Projeto: Plante uma Vida21/09/20Vamos correr juntos pelo nosso planeta? Hoje, 21 de setembro, é comemorado em todo o Brasil o Dia da Árvore. Nós sabemos da importância que as árvores têm em nossas vidas. Elas são indispensáveis na natureza e auxiliam na......  PAPO DE PROFISSA: Lesões do joelho, causas e tratamentos!21/09/20Dor no Joelho? Já tivestes alguma dor no joelho durante a corrida? Nunca? Bom, estatisticamente falando, em algum momento vais ter. As lesões em corredores acometem de 20 a 79% dos atletas, sendo a maioria delas no joelho. Mas calma, muita calma. A......  PAPO DE PROFISSA: Como traçar um plano para se manter motivado nos treinos?24/08/20Uma decisão, um objetivo e uma recompensa! A pesquisa do Strava, “Why we run”, (whywerun.strava.com), publicada no início deste ano, com 25 mil respondentes globalmente, identificou 4 áreas básicas de motivações dos corredores: saúde, bons......  PAPO DE PROFISSA: Saiba por que você deve fazer o exame cardiológico!17/08/20Avaliação cardiológica para a prática de exercícios Você já se perguntou se está apto e não apresenta risco cardiovascular para realizar atividade física? Você sabia que algumas doenças cardíacas genéticas evoluem de forma assintomática e......  PAPO DE PROFISSA: Você sabe o que é Baropodometria? 10/08/20Você já ouviu falar? Conhece a importância dela para o corredor? O corpo humano é uma estrutura de alta complexidade, semelhante a uma edificação. Em nosso conjunto de sustentação, temos músculos, tendões, fáscias, ligamentos e ossos. E assim como um prédio, ao...... |
